Zastanów się ile czasu spędza przed telewizorem, nastolatek. Więcej niż 3 godziny dziennie? Czy zdajesz sobie sprawę, jakie to może mieć skutki dla zdrowia fizycznego i psychicznego?
Jeżeli ograniczy swój czas spędzony przed telewizorem i będzie oglądać tylko wartościowe filmy i programy, ma szansę rozwinąć dzięki telewizji umiejętność wyrażania opinii, oceniania i poszerzania swojej wiedzy o świecie.
Psychologowie ostrzegają: nadmiar czasu spędzanego przed ekranem ma bardzo negatywne konsekwencje.
Gdy Twoje dziecko spędza większość czasu na oglądaniu telewizji, cierpią na tym m.in. jego kontakty z rówieśnikami. Ma niewiele czasu, by ich bliżej poznać i zaprzyjaźnić się z nimi. Nie bez znaczenia dla jego psychiki jest także to, co ogląda. Przemoc na ekranie i drastyczne sceny, na które może stać się coraz bardziej obojętny, może skutkować brakiem wrażliwości na uczucia innych ludzi.
W stwierdzeniu, że telewizja ogranicza wyobraźnię u młodych osób, jest wiele prawdy. Posługuje się bowiem głównie obrazem, który zawsze towarzyszy słowu na ekranie. Minimalizuje również znaczenie innych źródeł informacji. „Telemaniak” nie ma więc czasu ani ochoty na przykład na czytanie książek. Jeśli już po jakieś sięga, to tylko po te, które są bogato ilustrowane. Nudzą go także audycje radiowe, opowiadane historie. Często nawet nie potrafi powtórzyć ich treści.
Negatywne konsekwencje oglądania telewizji:
-SEN
Jeżeli ogląda telewizję zbyt późno – gorzej śpi. Brutalne sceny mogą budzić wnim lęk i niepokój, być przyczyną koszmarów nocnych.
-WZROK I POSTAWA
Aby uniknąć bólu głowy spowodowanego zmęczeniem oczu, widz musi siedzieć w bezpiecznej odległości od ekranu (równej sześciokrotnej długości jego przekątnej) i co pół godziny zrobić przerwę.
Zmęczenie i pobudzenie spowodowane oglądaniem telewizji jest szkodliwe dla osób uczulonych na światło. Stały ruch na ekranie wywołuje reakcję skupienia na nim uwagi, a szybkie zmiany obrazu i głośne dźwięki pobudzają w wysokim stopniu system nerwowy. Siedzenie w bezruchu, często w niewłaściwej pozycji, może mieć także wpływ na rozwój wad postawy.
-JEDZENIE
Siedząc przed telewizorem często sięga po słodycze, a nadmiar spożywanego cukru i brak ruchu mają negatywny wpływ na młody organizm.
-ZACHOWANIE
Przemoc i brutalne sceny na ekranie nie pozostają bez wpływu na zachowanie młodego człowieka. Nastolatek uczy się być biernym odbiorcą, nie analizując docierających do niego informacji – ich sensu i znaczenia (szybkie następstwo przedstawionego materiału uniemożliwia mu prawidłowa „obróbka” tych danych w formie powtórzenia i refleksji).
PAMIĘTAJ
Już w 1985 r. terminem „telemaniak” zaczęto określać osoby, które spędzały przed telewizorem więcej niż 2 godziny dziennie.
Kolorowy telewizor wytwarza promieniowanie elektromagnetyczne o wyższej częstotliwości niż telewizor czarno biały. Wart też wiedzieć, że telewizor (także wieża audio czy magnetowid) obsługiwany pilotem silniej promienieje, bo wciąż jest w gotowości. W miare zbliżania się do ekranu promieniowanie jest intensywniejsze. Najwięcej fal emitują tył i boki odbiornika. Nie stawiaj go więc tyłem do kanapy lub biurka, przy którym często siedzisz. Ponieważ gładkie powierzchnie mogą odbijać promieniowanie, zrezygnuj też z ustawienia telewizora naprzeciwko ściany, przy której ktoś z was śpi. Trzeba również często przecierać ekran wilgotną ściereczką, ponieważ przyciąga on kurz, w którym znajdują się chorobotwórcze drobnoustroje.
Nastolatek jest idealnym, bo jednym z najtrwalszych widzów filmów, kreskówek i ...reklam. Statystyki mówią, że do chwili ukończenia szkoły średniej przeciętne dziecko obejrzy ponad 300 tyś. reklam telewizyjnych. Większość z nas nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo ulega ich wpływom i manipulacjom, tym bardziej więc podatne na reklamowane oszustwa są młode osoby, które łatwiej jest omamić efektownymi pozorami, dlatego są one łakomym kąskiem dla licznych producentów.
Jeżeli:
-włącza telewizor chwile po tym jak wróci do domu i tkwi przed nim wiele godzin,
-ma niewielu przyjaciół i nie szuka ich towarzystwa,
-porzuca swoje ulubione zajęcia,
-zaniedbuje swoje obowiązki,
Musi:
-ustalić rozkład zajęć, w którym ograniczysz czas spędzany przed telewizorem,
-nauczyć się organizować atrakcyjne zajęcia w wolnym czasie,
-spotykać się z rówieśnikami,
-rozwijać własne zainteresowania,
JAK OGLĄDAĆ TELEWIZJĘ?
Wskazówki Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej – pomogą wam wykształcić dobre nawyki korzystania z telewizora:
1.Trzeba ustalić granice czasu spędzanego przed telewizorem. Najlepiej skrócić go do 1 – 2 godzin dziennie (przeciętny Polak poświęca na to ok. 4 godziny). Warto wprowadzić ograniczenia dotyczące oglądania tylko i wyłącznie wybranego programu.
2.Wprowadź zasadę wyłączania odbiornika podczas posiłków- kolejny odcinek serialu nie powinien być ważniejszy od rozmowy z najbliższymi.
3.Nie wstawiaj telewizora do pokoju dziecka, izoluje to nastolatka w sensie dosłownym.
4.Jeżeli telewizor stoi w centralnym miejscu mieszkania i koncentruje na sobie uwagę domowników, bo wszystkie miejsca siedzące zwrócone są w jego stronę, koniecznie zmień jego ustawienie.
